Als de botten meer dan gemiddeld brozer zijn, is er sprake van osteoporose. Vanaf het 35e levensjaar worden botten langzaam steeds brozer. Dat geldt voor iedereen. Maar bij osteoporose worden de botten sneller broos. hierdoor loopt men meer kans om een bot te breken, wat ernstige gevolgen kan hebben.
Osteoporose is een veel voorkomende aandoening waarbij de dichtheid en kwaliteit van het bot verminderen. Hierdoor worden de botten broos en kwetsbaar, wat het risico op botbreuken verhoogt. Het wordt ook wel ‘botontkalking’ genoemd. Vanaf het dertigste jaar worden de botten langzaam steeds brozer. Dat geldt voor iedereen. Dat is een natuurlijk proces. Maar bij osteoporose worden de botten sneller broos. Hierdoor loop je meer kans om een bot te breken, wat ernstige gevolgen kan hebben.
Osteoporose is een chronische aandoening. Het is wel mogelijk om de botdichtheid te verbeteren. Daarmee worden de botten dus minder broos. Dat moet gebeuren door een goede behandeling en door aanpassingen in de leefstijl.
Vrouwen hebben meer kans op osteoporose. Tijdens de overgang verloopt de afname van botsterkte sneller dan bij mannen van dezelfde leeftijd. Maar, er spelen meer zaken mee. We noemen enkele voorbeelden:
- Roken
- Alcohol
- Weinig beweging
- Eetpatroon: te weinig calcium, eiwitten en vitaminen
- Langdurig gebruik ontstekingsremmers als prednisolon
Hoe merk je dat je osteoporose hebt
Van osteoporose zelf merk je niks, het doet bijvoorbeeld geen pijn. Soms kom je ongelukkig ten val doordat je ergens over struikelt. Wanneer dit een botbreuk in een pols, arm of heup/been tot gevolg heeft, is het belangrijk om te kijken hoe het met de botdichtheid is gesteld. Ongeveer één op de vier vrouwen boven de 50 jaar en één op de twaalf mannen blijkt namelijk osteoporose te hebben.
Welke behandeling is mogelijk?
De behandeling van osteoporose bestaat uit een uitgekiende combinatie van bewegen, voeding en medicijnen. Door goed te bewegen gaat het lichaam direct aan de slag om de botten te versterken. Daarvoor moeten in het lichaam dan wel de juiste bouwstoffen aanwezig zijn. Eet daarom dagelijks gevarieerde voeding met verse producten. Zorg er ook voor dat er voldoende calcium en vitamine D binnenkomt. Op dit moment is het advies om per dag 1000-1200 mg calcium (optelsom van calcium uit voeding en eventuele supplementen) en 20 microgram vitamine D (ofwel 800 eenheden) in te nemen. Ook als je (nog) geen osteoporosemedicijnen nodig hebt.
Zorgpad Ziekenhuis Amstelland
Kom je ongelukkigerwijs toch met een breuk op de Spoedeisende Hulp terecht? Dan is er in Ziekenhuis Amstelland een zorgpad uitgestippeld, waardoor je de juiste behandeling en begeleiding krijgt. Na een botbreuk zal de arts van de orthopedie of de chirurgie doorverwijzen naar de polikliniek interne geneeskunde. Voorafgaand aan deze afspraak op de polikliniek wordt een DEXA scan gemaakt waarmee de botdichtheid kan worden gemeten. Op de polikliniek wordt de uitslag van deze scan met je besproken en zal zo nodig extra laboratoriumonderzoek worden ingezet. Mocht er sprake zijn van osteoporose, dan zal worden besproken of met medicijnen de botdichtheid verbeterd kan worden. Ook krijg je adviezen over supplementen en beweging, gericht op je persoonlijke situatie. Met het verbeteren van de botdichtheid door deze behandeling zal de kans op nieuwe botbreuken lager worden.
Wil je meer weten over osteoporose, het zorgpad en de behandelmogelijkheden? Kom dan naar onze voorlichtingsavond op 21 november a.s. in Ziekenhuis Amstelland. Onze internist, verpleegkundig specialist en orthopeed vertellen dan uitgebreid over osteoporose. Er is ruim gelegenheid voor het stellen van vragen. Iedereen is van harte welkom!
Kijk voor programma en aanmelden hier